Când ți se pare că nu ai puterea nici măcar să faci o plimbare, merită să-ți amintești de exercițiile pe care le faci întins. Nu necesită mult efort, dar pot oferi organismului multe. De exemplu, tragerea genunchilor la piept, depărtarea picioarelor și mișcarea lentă a picioarelor – toate acestea activează zonele care devin stagnante în…
