Picioarele sunt primele lucruri care suferă de stresul zilnic, dar ultimul lucru la care acordăm atenție. Totuși, un masaj ușor la picioare seara poate fi cheia unei dimineți mai stabile.
Câteva minute de presiune ușoară, mișcări circulare cu degetele mari, utilizarea uleiului sau pur și simplu un masaj uscat cu mâinile — toate acestea creează o senzație de căldură, sațietate și ameliorează oboseala. Corpul răspunde cu feedback: respirația încetinește, gândurile se liniștesc și există mai mult spațiu în interior.
Mai ales pentru cei care au avut o zi aglomerată, un masaj la picioare este o acțiune simplă, cu un efect mare. Și această acțiune creează o bază de moliciune și stabilitate dimineața.
Category: Recuperare